Parempaan vaihtaminen – digityökalut kuin parisuhde
Ihminen voi kiintyä tiettyyn teknologiaan, tiettyyn ohjelmistoon tai laitteeseen. Kiintymys teknologiaan, kuten nettiselaimeen, juontuu useista psykologisista ja käyttäytymiseen liittyvistä syistä.
Mikä on viikkoreflektio?
Kuinka voin varmistaa, että käytän aikani parhaalla mahdollisella tavalla? Kuinka voin varmistaa, että käytän sen tavalla, joka vie kohti tavoitteita, mutta hyvinvointia ja jaksamista tukien? Kuinka pidän huolen, etten harhaudu ja huido joka suuntaan kaiken mielenkiintoisen ja ajoittain kaoottisenkin arkielämän keskellä? Viikkoreflektio, realististen tavoitteiden asettaminen ja edistymisen seuranta ovat minulle työväline, joka jeesaa tässä.